Mijn lichaam - mijn beste vriend?

Geduld is niet de grootste deugd van deze tijd - terwijl de natuur zijn cycli en tijden kent wanneer ze in bloei staat , wanneer ze moet rust nemen om weer opnieuw zaadjes te kunnen laten groeien of wanneer de tijd is om te oogsten, denken wij intelligente specie alleen in „hoe sneller,  hoe beter“ en  willen alles meteen kunnen en  dan nogal perfect - anders is het niet goed of zinvol.

En net zoals we snel willen leren, verwachten we dat ons lichaam moet functioneren - 24 uren per dag en elke dag van de week - en het liefst maar alle dagen gelijk goed, hoor - zo denken we ook dat onze stem moet stralen en makkelijk te gebruiken zijn door de juiste techniek-oefeningen. En als  het dan toch niet meteen lukt, dan denken we dat we gewoon niet geschikt voor zijn of niet kunnen zingen -  klaar.

Stel je voor, dat je even met een lieve vriend of vriendin koffie drinkt (of tee ;-) en ze klaagt over pijn of dat ze moe is - zouden we hem of haar negeren of aanraden harder te werken? Of zouden we echter het idee krijgen dat er is mis is gelopen omdat hij of zij moe is of pijn voelt....?
Met onszelf gaan we vaak op die manier om en worden ongeduldig als het lichaam opnieuw niet werkt zoals wij dat willen of we toch een keertje ziek thuis moeten blijven of niet meteen de zang-oefening juist en makkelijk kunnen doen.... wat vervelend...
zijn we dan vriendschappelijk tegen ons - tegen ons lichaam, ons instrument, onze stem?? En luisteren we vriendschappelijk naar wat ons vriend ons wil vertellen?

Het mooie en interessante aan de stem is dat ze zich niet onder druk laat zetten - het duurt gewoon zolang het duurt totdat een bepaalde techniek  is ontwikkeld, tot dat de een of andere oefening werking en succes laat zien - en vraagt veel geduld, aandacht en vertrouwen in het proces.

Precies in tegenstelling met wat we vaak gewent zijn - namelijk snel succesvol te zijn (of  te moeten zijn) - dat is wat we willen. Het liefst zo makkelijk mogelijk  - en we zijn ook gewent te denken hoe meer druk we maken hoe  beter en intensiever het  proces.
„Niet met mij“ zegt het stemmetje en wordt hees, krakerig en krakkemikkig - want net zoals een kind heeft het respectvolle aandacht en behandeling nodig. Pas dan kunnen we echt verder en in het proces induiken.

Net zoals bij planten moeten we zaaien, gieten, wachten, vertrouwen hebben dat er iets vanuit groeit en genieten van de weg - misschien zie je niet elke dag iets, maar naar een paar weken merk je wel dat er een plantje groeit en dat iets in gang gezet is.
Stapje voor stapje leer je door je stem en het werken met je stem succesvol te zijn - geduldig en door bewuste aandacht te geven kan je ook en vooral van de kleine stapjes genieten en plezier aan het proces hebben, want dat  is uiteindelijk echte vooruitgang.

En zo worden we een goede vriend of vriendin van onze stem en tegelijk ons lichaam, met die we een hele leven moeten doorgaan - dus maakt het ook zin om naar haar of hem te luisteren en een vriendschap op te bouwen in plaats van een slaaf of slavin van te maken.

Soms raad ik aan in plaats van elke dag oefenen elke dag 10 minuten te ontspannen, iets leuks doen (en daarmee bedoel ik dan niet TV kijken of sporten), maar meer  ontspanningstechnieken zoals Yoga, Tai-chi of Qi-gong of dansen - of juist niets doen, even wandelen en niet denken (zover mogelijk) en luisteren naar jezelf.

Inmiddels kan ik zelf heerlijk genieten van het niets-doen, ontspannen en leeg worden om dan weer opnieuw kunnen opvullen en stralen. Maar dat was niet altijd zo. Net zoals veel jonge mensen ben ik ook opgegroeid met prestatie en het "succes-denken" en streven naar perfectie.

En ik bedoel natuurlijk niet  geen succes meer te willen hebben of succes te negeren, maar echt te beseffen wat succes voor jezelf is - en dat is voor iedereen iets anders - en om naar jezelf te luisteren en je eigen doelen te zetten in plaats van doelen die vaak van anderen voorgegeven zijn en misschien niet van jou zijn.


Laat je meeslepen door het proces en wordt zoals water -  beweeg met de stroom van je leven - en je zal zien hoe heerlijk succes kan aanvoelen en zijn - dat wens ik iedereen!

Geslaagde Gospel-workshop op 22 april

Wat was het toch mooi en gezellig op vrijdag - met 33 zangers en zangeressen een leuk "Oh happy Day" te laten horen - geweldig, zeg! Dus was het meteen een "Oh happy koor" - en ik was ook echt happy! Bedankt aan iedereen en tot het volgende keer!

Voor wie graag mee wil zingen in de Gospel-koor, contacteer me gerust! Je bent welkom.